반응형 전체 글33 항암에 좋은 음식 총정리 암 예방, 식탁에서 시작된다항암에 좋은 음식 총정리현대인의 사망 원인 1위, ‘암’.암은 유전적인 요인도 있지만 생활습관, 특히 식습관이 큰 영향을 미친다는 사실은 익히 알려져있다.세계보건기구(WHO)와 많은 의학 연구에 따르면, 전체 암의 약 30~40%는 식습관으로 예방이 가능하다고 한다.그만큼 무엇을 먹느냐는 암 예방에 있어 아주 중요한 포인트인데, 항암에 효과적인 음식들을 소개하고자 한다. 🌿 1. 브로콜리 – 항암 채소의 대표주자브로콜리에는 **설포라판(Sulforaphane)**이라는 강력한 항암 성분이 들어 있다.이 성분은 암세포의 증식을 막고, 체내 해독 효소를 활성화시켜 독소 제거를 도와준다.대장암, 유방암, 폐암 예방 효과가 높다고 알려져 있다.찌거나 살짝 데쳐서 먹는 게 설포라판을 .. 2025. 5. 14. 미혼여성도 무료로 지원받는 임신 사전건강관리 지원사업 임신 사전건강관리 지원사업이란? 건강한 임신과 출산을 위해 예비 부모들을 대상으로 실시하는 지원사업으로, 임신을 계획하고있는 가임기 여성을 대상으로기초 건강 상태를 미리 점검하고 필요한 치료나 예방접종을 지원하는 국가 사업이다. V 대상자 - 임신을 계획중인 예비 부부 OR 가임기 여성 (만 20세~49세 이하) *올해부터는 20~49세 미혼여성도 국가에서 검사비 13만원을 지원해주는 산전검사가 가능해짐 V 지원내용 기초 건강검진 혈액검사 (빈혈, 간기능, 신장기능 등) 소변검사 B형간염, C형간염, 풍진 항체 검사 갑상선 기능 검사 성병 검사 매독, 클라미디아, 에이즈 등 면역 상태 확인 및 예방접종 풍진, B형간염, HPV(자궁경부.. 2025. 5. 9. 만성피로의 원인과 해결법 도대체 왜 이렇게 피곤할까?V 만성 피로의 주요 원인1. 수면의 질 저하충분히 자도 피곤한 건 ‘양’이 아닌 ‘질’의 문제일 수 있다. 대표적으로 수면 무호흡증, 야간 각성, 불규칙한 수면 패턴 등이있다.2. 스트레스와 우울감스트레스가 많거나 우울감이 있으면 코르티솔 같은 호르몬 균형이 깨져 피로가 쉽게 쌓인다. 정신적 피로는 신체에도 영향을 준다.3. 운동 부족운동을 안 하면 몸이 오히려 더 피곤해진다는건 익히 할고있을 것이다. 활동량이 적으면 혈액순환과 대사가 느려져서 피로 물질이 몸에 쌓이기 쉽다.4. 영양 불균형철분, 비타민 B군, 마그네슘 등이 부족하면 쉽게 피로를 느낀다. 특히 무기력감, 어지럼증, 집중력 저하가 있다면 의심해볼 만하다.5. 만성 질환 또는 면역력 이상갑상선 질환, 당뇨, 빈.. 2025. 5. 9. 아침 공복에 마시는 물, 진짜 효과 있을까? '아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 몸에 좋다'는 말, 한 번쯤은 들어보았을 것이다.각종 미디어 매체 뿐 아니라 익히 알고있는 건강정보 중 하나인 공복의 물습관. 과학적으로도 맞는 말인걸까?✔ 왜 하필 ‘공복’에 마시라고 할까?우리 몸은 밤새 잠자는 동안 수분을 거의 섭취하지 않는다. 하지만 호흡이나 땀 등을 통해 수분은 조금씩 계속 빠져나는데, 이때문에 기상 직후의 몸은 가벼운 ‘탈수’ 상태가 된다. 이때 물을 마시면 아래와 같은 효과가 있어요. 💧 아침 공복 물 한 잔의 대표적인 효과1. 체내 노폐물 배출 촉진아침 물은 신장을 자극해서 밤새 쌓인 노폐물을 소변으로 빠르게 배출하게 도와준다. 자고 일어나면 몸이 가볍고 개운해지는 느낌을받는것도 이 때문일 확률이 높다.2. 변비 완화에 도움물은 장.. 2025. 5. 8. 2025년 ver. 실속파를 위한 혜택 좋은 체크카드 추천 실적 부담 없이 혜택이 괜찮은 체크카드들을 정리해보았습니다. 케이뱅크 ONE 체크카드연회비 X / 전월실적 X✔️ 혜택 3가지 중 택11. 모두 다 캐시백 - 오프라인 : 모든 가맹점 0.7% 캐시백 온라인 : 모든 가맹점 1.2% 캐시백2. 여기서 더 캐시백 - 카페,편의점,OTT,배달,영화 : 7%캐시백 - 통신료 5%캐시백3. 369캐시백 - 3번결제마다 천원 캐시백(오프라인에선 7천원이상 결제) KB국민카드 노리2 체크카드연회비 X / 전월실적 20만원 ✔️스타벅스.커피 10%할인✔️ 올리브영,미용실 5%할인✔️ 편의점(GS25,CU) 5%할인✔️넷플,유튜브 프리미엄 천원할인✔️배민,요기.. 2025. 5. 8. 5월 가정의달 할인 총정리 안녕하세요 올인스토리입니다. 5월은 가정의 달로 어린이날, 어버이날, 부부의 날 등 가족과 함께 특별한 순간을 담을 많은 날들이있는데요~ 5월에만 즐길수있는 다양한 할인들도 나왔다고해서 총정리해보았습니다. 필요하신분들 참고해서 할인혜택 받으세요~ 1. 놀이공원 🎡롯데랜드 ~ 5/31 ㅣ 초.중.고.대학(원)생 최대 38% 할인(학생인증필수) ~5/31 ㅣ 제휴카드 할인 : 본인 50% + 동반 1인 30% 🎡에버랜드 ~ 6/15 ㅣ A구간 종일권 62,000 > 29,.. 2025. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
