물마시는법1 아침 공복에 마시는 물, 진짜 효과 있을까? '아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 몸에 좋다'는 말, 한 번쯤은 들어보았을 것이다.각종 미디어 매체 뿐 아니라 익히 알고있는 건강정보 중 하나인 공복의 물습관. 과학적으로도 맞는 말인걸까?✔ 왜 하필 ‘공복’에 마시라고 할까?우리 몸은 밤새 잠자는 동안 수분을 거의 섭취하지 않는다. 하지만 호흡이나 땀 등을 통해 수분은 조금씩 계속 빠져나는데, 이때문에 기상 직후의 몸은 가벼운 ‘탈수’ 상태가 된다. 이때 물을 마시면 아래와 같은 효과가 있어요. 💧 아침 공복 물 한 잔의 대표적인 효과1. 체내 노폐물 배출 촉진아침 물은 신장을 자극해서 밤새 쌓인 노폐물을 소변으로 빠르게 배출하게 도와준다. 자고 일어나면 몸이 가볍고 개운해지는 느낌을받는것도 이 때문일 확률이 높다.2. 변비 완화에 도움물은 장.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
